Rozdział 7. Poczucie oderwania się od otaczającego świata

Przede wszystkim pozwolę sobie wyjaśnić jedno pytanie, które często mi zadają. „Coraz bardziej odczuwam swoje oderwanie od otaczającego mnie świata, czy oszaleję?” Moja odpowiedź brzmi: „Nie, nie wariujesz”. To uczucie wynika z ciągłych zmartwień o ich problemy. Jesteś tak przyzwyczajony do obserwowania siebie dzień po dniu i zadawania pytań na temat swojej choroby, że zaczynasz czuć się oderwany od świata zewnętrznego. Być może kiedy z kimś rozmawiasz, czujesz, że jesteś w innym miejscu. Słyszysz wszystko, ale to, co ci powiedziano, nie dociera do ciebie. Twoje myśli są skierowane bardziej do wewnątrz niż na zewnątrz, co zmusza cię do skupienia się na sobie, starając się nie zgubić wątku rozmowy.

Przekonanie się o tym zajęło mi dużo czasu, kiedy czułem się niespokojny i byłem ostatni, który pozbył się poczucia obcości. Czułem się tak oderwany, że nie mogłem czytać książek i prowadzić rozmowy. Czułem się, jakbym grał jakąś rolę w jakimś filmie i tak przeżywam dzień. Po prostu straciłem kontakt z innymi ludźmi i ze wszystkim, co było poza moim światem. Teraz zdaję sobie sprawę, że właśnie nabrałem nawyku obserwowania siebie przez cały dzień i tak mnie porwało to, jak się czuję i jak wracam do zdrowia, że ​​straciłem zainteresowanie światem zewnętrznym i nie wpuściłem niczego do swojego świata. Całkowicie pochłonął mnie niepokój. Kiedy rozmawiałem z ludźmi, ciągle myślałem o swoim stanie, trudno było mi słuchać lub skoncentrować swoją uwagę na tym, co mówi mój rozmówca.

Nic dziwnego, że nie możemy śledzić rozmowy, kiedy jesteśmy tak pochłonięci myślami o naszym dobrym samopoczuciu. Jesteśmy wciągnięci w siebie, nasz mózg męczy się niekończącymi się myślami o naszym stanie. Wszystko wydaje się nam szare i zamazane, nasz mózg staje się mniej odporny i trudno nam się skoncentrować. Im bardziej skupiamy się na naszych odczuciach, tym bardziej nasz mózg zostaje zamknięty w sobie, męczy się i traci wytrzymałość.

Osoba cierpiąca na te odczucia może spędzić miesiące, a nawet lata, badając siebie i swój stan. Nic dziwnego, że jego mózg jest wychudzony, nie reaguje i jest tak zmęczony. W takiej sytuacji nie byłoby to łatwe dla osoby ze zdrowym mózgiem, a my z dnia na dzień wytrwale wyczerpujemy nasz już zmęczony mózg. Twój mózg może się zmęczyć z powodu przepracowania, podobnie jak ręce i nogi. Czasami czujesz się tak zmęczony i przytłoczony, że musisz ciągnąć ze sobą wyczerpane ciało. Twoje ciało jest tak samo zmęczone jak mózg. Jeśli stajemy się zmęczeni fizycznie, dajemy odpocząć naszym ramionom i nogom. Wyobraź sobie, jak byliby zmęczeni, gdybyśmy nadal je ładowali. Prawdopodobnie byliby równie wychudzeni jak nasze mózgi..

Wystarczy wejść na jedno z forów internetowych poświęconych temu tematowi i znaleźć na nim liczne posty osób zaniepokojonych swoimi objawami. Zazwyczaj zadawane są następujące pytania:

Może to coś więcej niż tylko niepokój?

Kiedy to się skończy?

Dlaczego jest tylko gorzej, a nie lepiej dla mnie?

Boli mnie, gdy widzę, jak ci ludzie cierpią, szukając odpowiedzi na temat przyczyn swojego stanu i nie mogą ich znaleźć. To z kolei potęguje ich doznania, jeszcze bardziej zanurzają się w otchłań codziennych przeżyć, dodatkowo bombardując ich już zmęczony mózg. Dam ci cenną radę: NIE TARNIAJ CZASU, ABY ZROZUMIEĆ SWÓJ STAN. To da mózgowi przerwę i uczyni go znacznie bardziej elastycznym..

Podobna rada pomogła mi zerwać z tym nawykiem. Uświadomiłem sobie, że nie ma sensu próbować całymi dniami szukać odpowiedzi i zadawać pytania dotyczące każdego z moich uczuć. Właśnie o to muszę nieustannie przekonywać innych ludzi, bo są pewni, że musi być coś innego. Są przekonani, że ich sytuacja ma natychmiastowe rozwiązanie. Ale pamiętaj: zdrowy mózg nie byłby w stanie odczuć tego, co czujesz w jednej chwili, więc zmęczony mózg również nie może w jednej chwili zregenerować się. Twój stan nie stał się tak nagle. Być może zajęło ci to miesiące, jeśli nie lata, zanim mózg stał się tępy i nie reagował, więc nie spodziewaj się, że nagle stanie się otwarty i ponownie oczyści się. Pamiętam zdanie, które usłyszałem od osoby, która całkowicie wyzdrowiała: „Nie chodziło o to, że obudziłem się pewnego ranka i czułem się całkowicie zdrowy. To była stopniowa zmiana ”. I właśnie o to chodzi - to, kim byłeś, zaczyna się stopniowo ujawniać. Dlatego nie rozpaczaj, z biegiem czasu twój mózg może się odrodzić i na pewno stanie się jasny, tak jak kiedyś, pod warunkiem, że nie będziesz mu przeszkadzać i odpocząć od wszelkich doświadczeń i samoobserwacji..

Powiedziałem sobie wszystko, co prawdopodobnie powiesz sobie i sobie: „To nie zadziała. Znam tylko siebie takim, jakim jestem teraz ”. Tak, iw pewnym momencie prawdopodobnie nie mogłeś nawet sobie wyobrazić, że poczujesz się tak, jak teraz. Żeby było jasne - jeśli zaakceptujesz to poczucie wyobcowania przez dwa tygodnie, to zniknie! W żadnym wypadku nie ograniczaj okresu, w którym zwykłe odczucia powinny wrócić do ciebie. Pełne powrót do normalności i jasne myślenie, które pozwalają mi myśleć i żyć tak jak wcześniej, zajęło mi kilka miesięcy..

Wiele osób odczuwa to poczucie wyobcowania przez kilka miesięcy, po czym znajdują skuteczną radę i dość łatwo wychodzą z tego stanu, ponieważ nawyk jeszcze się nie zakorzenił. Dzieje się tak, gdy tracisz ukochaną osobę i zamykasz się w sobie na kilka tygodni z powodu żalu. Czas leczy, a po chwili dość łatwo ponownie nawiązujesz połączenie ze światem zewnętrznym i otoczeniem. Powody są takie same. Człowiek jest pochłonięty żalem i swoimi odczuciami, ma mało czasu na świat zewnętrzny i na to, co się wokół niego dzieje, stąd pojawia się poczucie zagubienia i oderwania. Dotyczy to większości tych, którzy odczuwają niepokój - nie pochłaniał ich żal, ale zmartwienia i obsesja na punkcie doznań, które prowadzą do poczucia wyobcowania z otaczającego ich świata..

Na razie musisz zaakceptować to poczucie wyobcowania. Poddaj się tym wrażeniom i nie przejmuj się nimi. Żyj z nimi, bez względu na to, jak dziwni i męczący są. Nie walcz z poczuciem oderwania, próbując wrócić do normalności lub je ukryć. Im mniej myślimy o naszym stanie, tym więcej uwagi poświęcamy innym rzeczom. To sposób na powrót do normalnego życia, co jest niemożliwe, gdy cały dzień martwisz się i zastanawiasz się nad swoim stanem. Mniej zwracaj uwagę na swoje uczucia i rób inne rzeczy. Nie mam na myśli starania się o tym nie myśleć, ponieważ z przyzwyczajenia myśli powrócą do twojego stanu, po prostu nie martw się, nie rozpamiętuj tego i nie próbuj „naprawiać” tego poczucia pogłębienia się w sobie i wyobcowania ze świata zewnętrznego. Po prostu żyj swoim normalnym życiem.

Robiąc to, przestaniesz skupiać się na sobie, a twój stan zacznie się poprawiać. Na początku może to trwać kilka chwil, ale stopniowo przez dłuższy czas poczujesz się lepiej..

Z własnego doświadczenia zacząłem rozumieć, dlaczego czułem się wyobcowany od innych ludzi. Wierzyłem w to, co mi powiedziano i przestałem martwić się o swoje uczucia. Znalazłem się w trudnych sytuacjach, w których musiałem komunikować się z ludźmi, których znałem i których nie znałem, spodziewając się poczucia obcości i wyobcowania. Moje motto brzmiało: „Jeśli czuję się dziwnie, to nie ma znaczenia”. Przestałem się tym martwić i próbowałem analizować swoje uczucia. Nadal czułem się wyobcowany, ale nauczyłem się nie martwić o to. To uczucie nigdzie nie idzie, więc najlepiej je ogarnąć. A ponieważ przestałem z niepokojem słuchać siebie, stwierdziłem, że już mogę lepiej śledzić rozmowę. Z biegiem czasu zacząłem wykazywać większe zainteresowanie tym, o czym dyskutowano, a nie moim stanem. Przywróciłem kontakt ze światem zewnętrznym. Czy widzisz, jak to się stało? Mój nawyk obserwowania siebie w takich sytuacjach zaczął zanikać, nawyk martwienia się o swoje uczucia został zastąpiony nawykiem nie martwienia się o nie. To stało się moim nowym nawykiem. Jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji, zaakceptuj poczucie wyobcowania i nie zadawaj o to pytań. To jest tymczasowe i wtórne odczucie. Nawet jeśli nie doświadczyłeś tego przez jakiś czas i pojawił się ponownie, nie martw się. Może powstać ze wspomnień, ale po prostu zaakceptuj to, a po chwili wypoczęty mózg oczyści się i stanie się bardziej otwarty. Nie próbuj na siłę odrzucić normalnych uczuć. Trzeba poczekać, aż wrócą same, co na pewno nastąpi..

Introspekcja

Introspekcja jest bardzo podobna do poczucia wyobcowania z tego, co dzieje się wokół ciebie, ponieważ to introspekcja wywołuje poczucie wyobcowania. Myślę, że lepiej rozdzielić te dwie koncepcje i bardziej szczegółowo zastanowić się nad introspekcją, ponieważ był to jeden z objawów, których najtrudniej było się pozbyć..

Introspekcja to poczucie, że możemy myśleć tylko o sobie i nikim innym. Jesteśmy tak zaabsorbowani naszym stanem i głęboko w sobie, że trudno nam komunikować się z innymi ludźmi. Wydaje nam się, że otaczają nas nasze doznania i trudno nam się skoncentrować na czymś innym. Nawet prosta czynność, taka jak czytanie gazety, może być trudna, ponieważ nasze myśli wracają do naszego stanu. Stan ten może trwać miesiącami, a czasem latami, podczas których martwimy się o swoje samopoczucie, kopiemy w sobie, monitorujemy objawy i godzinami szukamy sposobów na poprawę naszego stanu. Przez lata doskonale to wszystko opanowałem, nieustannie poszukując w głowie magicznego lekarstwa lub frazy, która zatrzymałaby ten koszmar. W tamtych czasach wciąż nie było Internetu, aby znaleźć informacje. Lekarze nie mogli mi pomóc, po prostu grali w piłkę nożną i przepisywali nowe, bezużyteczne tabletki.

Byłem taki samotny i prowadziłem podwójne życie. W jednym życiu próbowałem znaleźć wyjście z tego koszmaru, żyłem każdego dnia jako eteryczna skorupa, nie mając najmniejszego zainteresowania tym, co się dzieje wokół. W innym życiu starałem się przetrwać dzień i nadal wyglądać normalnie, uśmiechać się w razie potrzeby i kontynuować rozmowy, mimo że jedyne, czego pragnąłem, to uciec i ukryć się. To naprawdę nie było życie, ale piekło, w które pogrążałem się coraz głębiej. Im więcej myślałem i martwiłem się o swój stan, tym bardziej czułem się oderwany od rzeczywistości, więc myślałem i martwiłem się jeszcze bardziej. To było straszne błędne koło. Pamiętam nawet, jak pewnego dnia w drodze do pracy byłem tak głęboko w sobie i tak oderwany od otoczenia, że ​​musiałem liczyć maszyny, aby spróbować ponownie połączyć się ze światem zewnętrznym. Byłem całkowicie złamany przez mój stan.

Wiele osób, tak jak ja, może czuć, że ten nawyk jest zakorzeniony i trudny do pozbycia się. Myślałem tak przez wiele lat, ponieważ nie rozumiałem istoty problemu, ale z czasem udało mi się ponownie pokochać otaczający mnie świat i stać się jego częścią, nie martwiąc się już o swoje uczucia. Każdy z was może zmienić swoje nawyki. Nawyk martwienia się o to, jak się czujesz, był przyczyną tych wrażeń. Aby to zmienić, musisz nauczyć się nie zwracać uwagi na swój stan..

Podsumowując ten rozdział, poczucie oderwania się od otaczającego Cię świata wynika z refleksji na temat Twojego dobrego samopoczucia, skupionej introspekcji i braku satysfakcji w życiu. Często życie zamienia się w kontemplację siebie i lęk o swój stan, próbę wyjścia z niego, dlatego zaczynasz odczuwać głęboko w sobie i oderwanie od świata zewnętrznego. Ucząc się, że nie będziesz stale monitorować swojego stanu i nie zastanawiać się każdego dnia, jak się czujesz, będziesz bardziej zaangażowany w otaczający Cię świat i poczujesz z nim harmonię..

Ta strona była ostatnio modyfikowana 2016-04-08; Naruszenie praw autorskich do strony

Oderwanie

Tutaj porozmawiamy o tym, czym jest oderwanie, ważne jest nie tylko, aby wiedzieć i rozumieć, czym jest oderwanie, ale także być odłączonym, gdy jest to potrzebne.

Ogólnie rzecz biorąc, bardzo niewiele osób wie, czym jest oderwanie, jeszcze mniej doświadczyło tego wewnętrznego stanu na sobie, a tylko nieliczni na planecie mogą się oderwać, gdy wymagają tego sytuacje życiowe lub okoliczności, które mają miejsce w danej chwili.

To bardzo przydatna umiejętność. Pomaga trzeźwo ocenić sytuację z zewnątrz i podjąć „właściwą” decyzję, optymalną w danym miejscu, w określonym czasie, w zależności od konkretnej sytuacji.

Co to jest nieprzywiązanie

Oczywiście opisanie stanu oderwania to jedno, ale brak przywiązania to co innego. Tak więc dystans to umiejętność oddalenia się od siebie wewnętrznie i bezstronnej oceny sytuacji, która ma miejsce tu i teraz, bez angażowania się w nią na oślep..

Przykład. Kiedy film jest włączony i ktoś ogląda go w normalnym stanie, zwykle kibicuje dobrym bohaterom i identyfikuje się
(czyli stawia się w miejscu pozytywnych bohaterów) siebie z nimi i oczywiście jest przeciwko złym postaciom.

Osoba zdystansowana oglądając filmy nie identyfikuje się z żadnej strony, dla nikogo, z kimkolwiek, jest tylko widzem, nie dba o to, która strona wygrywa, tylko obserwuje i cieszy się procesem, ale nie dba o wynik.

Brak przywiązania nie oznacza mądrości

Brak przywiązania nie czyni cię mądrym, ale zbliża cię do niego. Mądrość to umiejętność zastosowania swojej wiedzy we właściwym miejscu we właściwym czasie. Oznacza to, że mądrość jest skutecznym działaniem w życiu..

Oderwanie zbliża człowieka do mądrości, ponieważ w stanie oderwania nie ma zaangażowania w sytuację, człowiek jest świadomy siebie i jest świadomy swoich emocji. Z oderwaniem od miejsca niepotrzebne emocje po prostu nie są dawane, a gdy nie ma emocji, osoba ocenia sytuację jakby z zewnątrz, absolutnie bezstronnie i oderwana, nie angażując się w nią.

Oczywiście, gdy pojawiają się emocje, jest to już niemożliwe. Podejmowane są szorstkie, pochopne i błędne decyzje, które szkodzą osobie, która je podjęła.
Brak przywiązania nie jest mądrością, ale do niej prowadzi.

Nie zawsze i wszędzie powinieneś być oderwany

Stan odłączony nie jest zabawką. Jesteśmy ludźmi, a nie robotami. Dlatego musisz być oderwany tylko wtedy, gdy w życiu pojawiają się niezwykle trudne sytuacje. Dopiero wtedy, żeby się nie denerwować, trzeba zrezygnować ze wszystkiego, żeby znaleźć wyjście z sytuacji..

Ponadto nie każdy jest do tego zdolny, oderwany..
Oderwanie się jest niemożliwe bez świadomości. Jak wspomniano wcześniej, uważność jest kluczem do wszystkich drzwi..

Oderwanie pomaga odciąć wampiry energetyczne

Tak, to prawda. Ktoś, kogo można odłączyć, może odciąć wampiry energetyczne i uniemożliwić im wysysanie energii. Ogólnie rzecz biorąc, pomaga zamknąć wszystkie rodzaje pasożytów energetycznych. Bardzo przydatna umiejętność.

Ale nawiasem mówiąc, nie jest łatwo się rozwijać. Ogólnie rzecz biorąc, zanim nauczysz się dystansu, musisz podnieść poziom świadomości, wzrastać duchowo i rozwijać się.
Niemożliwe jest natychmiastowe nauczenie się dystansu, zwłaszcza jeśli ktoś denerwuje się drobiazgami, wzięcie kąpieli parowej i zmartwienie.

Wnioski na ten temat:

  • dystans to umiejętność oddalenia się od siebie, od sytuacji i oceny aktualnej sytuacji w chwili trzeźwo i bez emocji;
  • pomaga podejmować bezbłędne decyzje;
  • brak przywiązania jest odskocznią do mądrości, ponieważ pomaga działać skutecznie, gdy jest to potrzebne;
  • osoba nabywa umiejętności skutecznego działania w trudnych sytuacjach życiowych;
  • nie należy wszędzie i zawsze używać stanu oderwania, jesteśmy ludźmi, a nie robotami;
  • aby zdobyć umiejętność dystansu, najpierw stań się świadomy;
  • świadomość jest kluczem do wszystkich drzwi;
  • odłączenie pomaga odciąć wampiry energetyczne i inne rodzaje pasożytów energetycznych.

Pytanie do Ciebie, drogi czytelniku, czy doświadczyłeś stanu oderwania, a jeśli tak, to co czułeś i jak się zachowywałeś?

Drogi Czytelniku, uprzejmie prosimy o udostępnienie tego artykułu w sieciach społecznościowych.
Możesz także zadać wszystkie pytania w komentarzach bezpośrednio pod tym artykułem..

Oderwanie się od świata - uczucie i stan naturalnego bytu

Bogdan Kazakov | 28.05.2019 | Komentarze 0 komentarzy

Oderwanie - rezygnacja z owoców swojej pracy

Z jednej strony brak przywiązań jest jedną z najbardziej niezbędnych cech na duchowej ścieżce człowieka, z drugiej strony tę samą jakość można uzyskać wyłącznie na tej ścieżce. Oderwanie to zdolność człowieka do rezygnacji z owoców swojej pracy, a także z dążenia do nich, jednocześnie nie rezygnując z samej działalności. Przykładem oderwania jest styl życia, w którym człowiek żyje dla własnej firmy lub obowiązku, podczas gdy wszystkie owoce działalności przychodzą do niego same, chociaż nie dąży do nich. Taka osoba angażuje się w czynności, ale nie dąży do jej owoców z jednej strony nie przywiązując się do efektu końcowego, z drugiej, pozostając wolną od uzależnienia psycho-emocjonalnego od tej pracy.

Ostatecznie owocem ludzkiej pracy jest przyjemność. Jeśli ktoś pracuje za pieniądze, stara się je gdzieś wydać lub czerpać przyjemność z samego faktu ich obecności. Ostatecznym owocem czynności materialnych jest przyjemność. Jeśli dana osoba dąży do zdobycia sławy, stara się cieszyć albo samą sławą, albo tym, co się z nią wiąże..

Oderwanie jest przydatne, ponieważ pozwala osobie zachować swobodę podczas wykonywania różnych czynności. Ponieważ pozwala ci nie zanurzyć się w tym swoimi uczuciami, nadziejami i oczekiwaniami. W tym przypadku osoba staje się lotosem, który pomimo tego, że zanurza się w nocy w brudnej wodzie, rano ponownie podnosi się czysty. Pogrążając się w czynnościach materialnych, człowiek bardzo często zaczyna żyć w świecie pragnień, oczekiwań, aspiracji i ambicji, które rodzą pewien obraz świata, który powinien być rezultatem. Bardzo często efekt końcowy działania i skonstruowany obraz nie pokrywają się, co negatywnie wpływa na stan emocjonalny osoby.

Oderwanie dotyczy nie tylko działań, ale także relacji. Kiedy zachowujemy się w określony sposób, aby czerpać przyjemność od innych ludzi, zachowujemy się samolubnie. Tego sposobu postępowania nie można nazwać szlachetnym ani bezinteresownym. Jednak prawie wszyscy to robią. Jeśli nie działasz tak celowo, to przynajmniej sugerujesz, że za dobre zachowanie druga osoba jest mu winna. Ten zawikłany stan oczekiwania generuje wiele konfliktów między ludźmi. Stan oderwania w związku polega na tym, że osoba stara się przynieść szczęście innym bez powodu, bez dążenia do własnej przyjemności.

Pewnego dnia wataha głodnych jastrzębi zaatakowała innego, słabszego jastrzębia, który niósł zdobycz. Kiedy jego życie było zagrożone, porzucił swoją zdobycz i doświadczył prawdziwego szczęścia..

- Śrimad Bhagavatam. 11.9.2.

Odmowa owoców pracy pozwala działać pomimo przyjemnego i nieprzyjemnego, smutku i radości, trudnego i łatwego, działa swobodnie w każdych okolicznościach, ponieważ wszelkie niedogodności są dyktowane właśnie przez umysł, który zawsze unika cierpienia i dąży do przyjemności. A jeśli osoba ostatecznie wyrzeka się przyjemności w wyniku swojej pracy, wtedy może zaakceptować cierpienie. Oderwanie w tym przypadku pozwala ci wziąć je na równi z przyjemnościami. Z dystansem osoba dosłownie traci powód do cierpienia, ponieważ nie ma w nim zmartwień, pragnień ani oczekiwań, jednak staje się otwarty na szczęście, ponieważ przestaje go gonić.

Aby spełnić obowiązek lub cel, oderwanie jest konieczne dla osoby, ponieważ pomaga mu uzyskać stałość. Opierając się na stałości, człowiek jest w stanie wytrzymać wpływ nie tylko zmian w aktywności, ale także zmian we własnym świecie wewnętrznym, które bardzo często prowadzą człowieka na manowce. Dążąc do owoców swojej pracy, osoba również nie jest w stanie wypełnić swojego obowiązku, ponieważ takie pragnienie jest często niestabilne i ma znaczne trudności, osoba, której motywem była przyjemność, z niesamowitą łatwością odmawia swojego obowiązku.

Rodzaje oderwania. Oderwanie się od trzech gun.

Brak przywiązań jest trzech rodzajów i odpowiada trzem siłom materialnej natury..

Nigdy nie należy odmawiać wypełnienia przepisanych obowiązków. Jeśli oszukany przestanie to robić, nazywa się to nieprzywiązywaniem się w gunie ignorancji..

Ten, kto odmawia wypełnienia swojego obowiązku, ponieważ jest on zbyt uciążliwy lub ze strachu, wyrzeka się go pod wpływem siły pasji. Czyniąc to, nigdy nie znajdzie prawdziwego owocu nieprzywiązania..

O Arjuno, kiedy ktoś wypełnia przypisane obowiązki z poczucia obowiązku i uwalnia się od przywiązania do owoców swojej pracy, jego nieprzywiązanie należy do guny dobroci..

Mądra i zdystansowana osoba w gunie dobroci działa bez wątpienia, bez niechęci do niekorzystnych i przywiązania do pomyślnych działań..

W istocie wcielona żywa istota nigdy nie może całkowicie porzucić czynności. Jednak o tym, kto wyrzekł się owoców swojej pracy, mówi się, że jest naprawdę oderwany..

Oderwanie w Sattva Guna

Brak przywiązania w gunie sattvy jest wypełnieniem obowiązku bez przywiązania do jego owoców. Takie oderwanie się pozwala człowiekowi stale i stanowczo wykonywać swoje obowiązki, mając z drugiej strony mocne przekonanie, nie polegając na przemijających wydarzeniach, rzeczach czy ludziach. Ten dystans rodzi się ze zrozumienia, wiedzy i samoświadomości. Jeśli człowiek jest logicznie zdolny do zrozumienia, co jest w stanie przynieść szczęście, a co cierpi, może z łatwością porzucić owoce swojej pracy, wiedząc, że jego styl życia, cechy i zamiłowanie do życia, które pojawia się podczas wykonywania obowiązków, są w stanie przynoszą znacznie więcej szczęścia niż rzeczy materialne lub inni ludzie.

Brak przywiązania w gunie radżasu

Oderwanie się od przywiązania w gunie radżasu jest oderwaniem się od wszystkiego, co nie dotyczy źródeł przyjemności i metod ich zdobywania. Jeśli ktoś widzi okazję do realizacji swoich potrzeb w jakiejś dziedzinie, będzie do tego dążył wyłącznie, podczas gdy reszta jego życia będzie dla niego mało ważna. Taki sposób życia rodzi wiele lęków, niepokojów, wzlotów i upadków, co nie pozwala człowiekowi wejść w stan naturalnej egzystencji, nieustannie utrzymując go w napięciu. Osoba w tym stanie ma pierwszeństwo w jednym materialnym kierunku, a wszystko inne jest dla niej drugorzędne. Takie oderwanie się od sattvy wyraża wyraźne pragnienie owoców, ponieważ zakłada się, że czynność, w którą osoba jest zaangażowana, wcześniej czy później musi dać jej to, czego chce..

Nieprzywiązanie w gunie tamas

Brak przywiązania w gunie tamas jest wyrzeczeniem się jakiejkolwiek aktywności. To stan apatii, lenistwa, bezwładności, znudzenia, depresji i innych stanów, w których człowiek w ogóle nie jest skłonny do działania. To także zanurzenie się w iluzjach związanych z nałogami, które uniemożliwiają człowiekowi działanie. W tych stanach człowiek nie dąży ani do samego działania, ani do jego owoców, co prowadzi go do degradacji na wszystkich poziomach, ponieważ całkowita odmowa działania jest uważana za oznakę ignorancji dla osoby, która nadal prowadzi życie materialne..

Jak osiągnąć dystans?

Oderwanie można osiągnąć na trzy sposoby: dolny, górny i środkowy..

Niższa ścieżka prowadzi do uwolnienia się od przywiązania po wielkiej rozpaczy lub zamieszaniu. Oznacza to, że jest to ścieżka przez próby, cierpienia, przeszkody. Jest to również poczucie zagłady, to znaczy oderwanie się od zrozumienia beznadziejności sytuacji. Takie stany pojawiają się po ciężkich próbach życiowych, chorobach, rozczarowaniach, trudnościach. Również ludzie często doświadczają tego uczucia w czasie starć wojskowych. A po takich sytuacjach świadomość człowieka zmienia się i zyskuje on lwią część oderwania..

Problem polega jednak na tym, że ludzie nie zawsze wychodzą z trudnych sytuacji, zdobywając takie doświadczenie. Czasami ludzie po prostu się załamują, poddają, wpadają w rozpaczliwą sytuację. I to jest ten sam dystans w gunie ignorancji.

Oznacza to, że poprzez niższą ścieżkę można osiągnąć oddzielenie sattwiczne lub brak przywiązania tamas.

Górna ścieżka zakłada osiągnięcie oderwania się w wyniku dążenia do czegoś. Na przykład po przestudiowaniu ważnej wiedzy osoba, która widzi prawdę, zaczyna inaczej patrzeć na świat, inaczej go postrzegać i staje się spokojniejsza, bardziej oderwana. Albo zrozumiał rzecz z własnego doświadczenia, człowiek również rozumie jej prawdziwą istotę i w tej dziedzinie również zyskuje dystans.

Ale zdarza się również, że osoba dążąca do czegoś osiąga wyrzeczenie w gunie radżasu, a teraz pokażę to na prostym przykładzie:

Osoba przeczytała książkę, nauczyła się przyjemnej wiedzy. Oderwanie się od guny sattvy sprawi, że spokojnie przestudiuje tę wiedzę, przeanalizuje ją i zrozumie, zastosuje ją we właściwych momentach, a także podzieli się nią z kimś, kto ją rozumie. Wyrzeczenie się guny radżasu sprawi, że człowiek podskoczy i opowie o tym innym, pomimo faktu, że osoba ta nie rozumie nawet w pełni tej wiedzy. Dąży do tego, chcąc cieszyć się zarówno własną wyższością, jak i stanowiskiem starszego, nauczyciela. Ale w końcu takie namiętne pragnienie zawodzi i człowiek jest rozczarowany nie tylko sobą, wiedzą i uczynkiem, ale całym światem..

Ścieżka środkowa jest prawie niemożliwa do opisania, ponieważ występuje naturalnie w procesie duchowej praktyki. Tak czy inaczej, człowiek stopniowo uzyskuje oderwanie, które z czasem tylko się zwiększa. Codzienna praktyka duchowa, kropla po kropli, napełnia człowieka nieprzywiązaniem, ostatecznie wypełniając go stanem oceanu.

Jak to pomaga w życiu?

W życiu codziennym pozwala być bardziej spokojnym, wyciszonym, cierpliwym, a także nie wyrywać szczęścia innym, czyli szukać go w sobie. W kontaktach z ludźmi brak przywiązań daje człowiekowi naturalność, odprężenie, szczerość, uczciwość, delikatność, uprzejmość i uprzejmość. A wszystko to będzie bezstresowe i naturalne. W czynach dystans pozwala działać pomimo zmęczenia, ciągłych ruchów umysłu. Pozwala nie odczuwać niepokoju, silnych, wyczerpujących pragnień, pragnienia przyjemności.

Pozwala to po prostu zająć się swoim biznesem, nie kierując się chęcią cieszenia się owocami pracy, a po prostu spokojnym wykonywaniem swojego obowiązku, co jest szczególnie ważne, gdy dana osoba ma do czynienia z wiedzą i tym, co ją przekazuje, ponieważ wypaczenie wiedzy z chęci wyzysku występuje często i jest konsekwencja nieprzywiązania w gunie radżasu, innymi słowy, pragnienie cieszenia się i przywłaszczania sobie owoców obowiązku.

Ostatecznie wyrzeczenie jest niezbędne zarówno do szczęśliwego życia i harmonijnych relacji z ludźmi, jak i do realizacji celów. Ważne jest, aby zrozumieć, że wyrzeczenie nie jest na zewnątrz, ale wewnątrz. Powodzenia.

Poczucie oderwania od świata

Czuję się oderwany od świata, trudno mi mówić i generalnie formułować myśli, głowa wydaje mi się zwichnięta. Z trudem reaguję na innych, czasami pojawia się silny strach, myśli o daremności, o mojej bezsilności, o pieniądzach, o pozycji społecznej, potem o Bogu i Diabrze, potem o śmierci. Pomóż komuś dowiedzieć się, jak przetrwać takie okresy dekoncentracji.

Mam 24 lata, ukończyłem studia, pracuję jako programista. O serwisie "Wygrasz!" Dowiedziałem się przypadkiem z internetu pod koniec wiosny, kiedy wszystko było zakryte (były problemy w pracy, zerwałam z dziewczyną) i każdego dnia myślałem godzinami, że fajnie byłoby pożegnać się z życiem i już nie cierpieć!

Teraz czuję się dużo lepiej, był okres ożywienia latem i jesienią, podróżowałem, poznałem ciekawych ludzi, wspominałem Boga, zacząłem chodzić do kościoła, znalazłem pracę, w której nadal pracuję. Ale jakieś dziesięć czy dwanaście dni temu zaczęły mnie prześladować obsesyjne myśli, że nie odniesie sukcesu w życiu, że życie jest bezużyteczne. A co najważniejsze, po prostu nie mogę się skoncentrować na pracy, jak tylko siadam do komputera, włącznik w mojej głowie działa i wyłączam się, podstawowe rzeczy załatwiają się z ogromnym trudem! Boję się, że jeśli i tak będę dalej pracować, będę musiał się z pracą pożegnać..

Chociaż nie mam planów popełnienia samobójstwa, potrzebuję pomocy. Jak radzić sobie z obsesyjnymi myślami, strachem i zyskać pewność siebie w przyszłości?
Wspieraj witrynę:

Kirill, wiek: 15.01.2014

Zaproponował bardzo głęboki temat. Rzeczywiście, pytanie jest globalne: „Jak żyć?” On jest jeden dla wszystkich i przez cały czas. Ty masz te problemy, inni ludzie mają różne problemy. a łączy nas jedno: niemożność życia bez Boga i niemożność korzystania z Niego, kiedy tego potrzebujemy. Nie jest tajemnicą, że wielu ludzi chodzi do kościoła, aby wspierać swoje nastroje, nawet nie próbując zagłębić się w sposób ratowania swoich dusz? Ale potem dochodzimy do wniosku, że trzeba ratować: ponieważ zło zaczyna nas naciskać, tak że nie ma dokąd pójść. A potem jest naprawdę beznadziejna sytuacja: albo ocalić swoją duszę, albo nadal nie można tak żyć. Ale co - czy jesteśmy gotowi porzucić wiele złych myśli, słów, czynów. - podporządkować ich Prawdzie Bożej, stać się niewolnikami Boga, aby uwolnić się od grzechów i zła, które ostatecznie ma ludzkość. Odpowiedź jest nasza. Z pewnością wyjdziesz z trudnej sytuacji, jeśli zaczniesz żyć zgodnie z prawdą - oto odpowiedź w 100%. Metoda jest uniwersalna: każdy z nas, mając zupełnie inne problemy, rozwiąże je, jeśli zacznie żyć tak, jak naucza cerkiew. W tym celu podstawa: https://azbyka.ru/knigi/dergalev_vvedenie_v_asketiku_05-all.shtml
Istnieje wiele programów ortodoksyjnych na ten temat. Przy pomocy takiej strategii i taktyki dusza się zagoi i będzie bardzo dobrze - i to bez względu na okoliczności.

Szczerze życzę szczęścia.

Nika, wiek: 23.01.2014

Oto wskazówki:
Świadomość. Musisz przyznać przed sobą, że pomysły w twojej głowie są fałszywe i szkodliwe. Objawienie będzie pierwszym krokiem do wyzwolenia ze straszliwej niewoli. Ważne jest, aby mieć świadomość, że takie myśli są sprzeczne z logiką i własnym interesem. Lekarze radzą, aby zapisać swoje obawy na papierze, a następnie obalić je na piśmie, przytaczając argumenty na rzecz ich absurdu.
Pokonywanie. Teraz musisz zmusić się do pogodzenia się z faktem, że niektóre pomysły tkwią w twojej głowie i po prostu nie zwracaj na nie uwagi. Nie pozwól im cię pokonać. Jeśli boisz się ograniczonej przestrzeni i musisz wjechać windą, wejdź do samochodu i naciśnij przycisk. Pierwsze kilka sekund nie będzie łatwe. Nie szukaj celowo sposobów na przezwyciężenie tego, po prostu rób to, co musiałeś zrobić. Jeśli ręce ci się trzęsą, przestań na nie patrzeć co minutę..
Zatrudnienie. Musisz nieustannie szukać czegoś do zrobienia dla siebie. Po pracy zapisz się na kursy lub idź na siłownię. Zmęczenie fizyczne to świetny sposób na walkę z wyczerpaniem emocjonalnym. Przed snem spróbuj spędzić co najmniej pół godziny na czytaniu fascynującej powieści..
Komunikacja. Myśli o śmierci i takich bzdurach znacznie rzadziej trafiają do tych, którzy czują się potrzebni, dlatego częściej umawiamy się na spotkania z przyjaciółmi, mimo że wcale im nie zależy. Znajomych można również znaleźć w sieciach wirtualnych. Forum tematyczne to świetne miejsce na poznanie nowych ciekawych ludzi. Jeśli jesteś wierzący, idź do kościoła. Modlitwa ma zbawienny wpływ na duszę i pomaga zebrać myśli.
Leczenie. W przypadkach, gdy nie możesz samodzielnie poradzić sobie z problemem, musisz umówić się na wizytę u specjalisty. Psychoterapeuta pomoże ustalić przyczynę stanu i pokaże sposoby jego przezwyciężenia. Często leczenie obsesyjnych myśli wymaga użycia środków farmakologicznych, które przyczyniają się do ogólnego odprężenia..

Aigul, wiek: 36.15.2014

Kirill,
wahania nastroju występują u absolutnie wszystkich ludzi. Ja też. To normalne. Nie zawsze możesz być zadowolony i chodzić z uśmiechem od ucha do ucha. To jest maska, a nie żywe emocje. Jeśli nie wiesz, jak przeżyć smutek i druk, nie poznasz prawdziwej radości..

Więc wszystko z tobą w porządku, wszystko minie.

Jak sobie pomóc?

Rozproszenie uwagi - jak najbardziej (oglądanie komedii, spędzanie czasu z przyjaciółmi, robienie czegoś, co kochasz, smaczny posiłek)..

Potwierdź przed sobą jak papuga: „Poradzę sobie. Poradzę sobie. Bóg jest moim światłem i moim zbawieniem. On mnie kocha. Będzie mnie wspierał we wszystkim”.

Byłoby miło nauczyć się DZIĘKUĆ za to, co masz. Czy masz ręce / nogi? - OK. Jest praca? - dobrze. Mieszkasz w domu, a nie na ulicy? - tak, tylko szczęście. Czy jest mama / tata? - największe marzenie wielu ludzi i masz to wszystko.

Mamy dużo, Kirill! i bardzo często uważamy to za coś oczywistego, niestety.

Nie myśl o jutrze. Niech myśli o sobie. Pomyśl o DZIŚ. I o co chodzi.

Pomyśl o tym, co lubisz w sobie. Co robisz dobrze. Komu dobrze uczyniłeś w życiu. Takie refleksje też pomagają.

Pomyśl też: czy lubisz swoją pracę? jeśli nie, może warto podjąć kroki, aby to zmienić?

Ogólnie rób rzeczy częściej. śmiały, lekkomyślny, niezbyt logiczny! to taka wolność, szczerze. )

Wszystko w porządku, Kirill! Czekaj.

Ekaterina, wiek: 15.01.2014

Musisz być silny, myśl tylko o tym, ile trudności pokonałeś w życiu, a ile więcej pokonasz! Nie mam co do tego wątpliwości, jesteś mężczyzną, a nie słodkowodną gąbką, zdecydowanie musisz mieć w życiu cel, to wszystkie złe myśli same odejdą

Derealizacja: objawy, przyczyny pojawienia się, leczenie


Kliknij, aby powiększyć

Derealizacja z VSD to stan psychiczny, w którym pojawia się poczucie nierealności tego, co się dzieje. Otaczająca rzeczywistość jest postrzegana jako coś obcego, odległego, pozbawionego jasnych kolorów lub odwrotnie, towarzyszy mu wzrost dźwięków, nasycenie kolorów. Wszystko dookoła staje się fałszywe, a znajome otoczenie przypomina blade dekoracje. Przedmioty i zjawiska nie są postrzegane tak, jak wcześniej.

Poczucie nierealności tego, co się dzieje: oznaki choroby

Poczucie nierealności tego, co się dzieje i depersonalizacji przejawia się w postaci następujących wskaźników:

  • Świat wokół nas jest postrzegany tak, jakby był we śnie lub we mgle;
  • Pacjent jest zdezorientowany w czasie i przestrzeni. Zniekształcone uczucia, dźwięki i wymiary przedmiotów wokół;
  • Wszystko wydaje się nierealne;
  • Nie ma zaufania do incydentów, które mają miejsce;
  • Strach przed szaleństwem. Często wydaje się, że wydarzenia już się wydarzyły (deja vu), utrata rzeczywistości;
  • W ciężkich przypadkach zaburzenia poczucie realizmu zostaje całkowicie utracone..

Nie ma poczucia rzeczywistości u osób całkowicie zdrowych, ale bardzo zmęczonych, pozbawionych snu lub często znajdujących się pod wpływem stresu.

Dolegliwości tej często towarzyszy depresja, nerwica czy napad paniki..

Jak przejawia się derealizacja

Utrzymuje się poczucie nierealności tego, co się dzieje, że wszystko, co znane i zwyczajne, stało się nienaturalne, obce. Fantastyczne zmiany są namacalne, ale jak doszło do tej przemiany, żaden z pacjentów nie potrafi wyjaśnić. Nie potrafią też jasno wyartykułować, jakie zmiany zaszły. Wypowiedzi w tej sprawie pozbawione są konkretu. Opisując swoje uczucia i doświadczenia, ludzie używają słów „jak gdyby”, „najprawdopodobniej”, „prawdopodobnie”. Wydaje się, że pacjenci są bardziej skłonni do spekulacji niż stwierdzenia czegoś konkretnego.

Osoba widzi rzeczywistość, jakby we śnie lub przez matową szybę. Kiedy objawy są poważne, traci poczucie rzeczywistości. Na przykład pacjent w tym stanie nie powie, co zjadł na śniadanie. Trudno mu zapamiętać swoją zwykłą trasę z domu do pracy, łatwo mu się zgubić na znanej ulicy czy w budynku użyteczności publicznej. Pacjent może stracić poczucie czasu. Są chwile, kiedy poczucie nierzeczywistości przechodzi w stan zaostrzenia i ludzie nawet przestają odczuwać swoje istnienie w świecie..

  • Świat wokół nas postrzegany jest „przez mgłę” lub jako sen;
  • Naruszona zostaje orientacja w czasie i przestrzeni. Wrażenia, dźwięki, rozmiary otaczających obiektów są zniekształcone;
  • Utrata zaufania do zachodzących wydarzeń;
  • Istnieje strach przed zwariowaniem. Nieustannie dążący do uczucia „déjà vu”;
  • Całkowicie zanika poczucie rzeczywistości (ciężki przebieg zespołu).

Podobny stan można zaobserwować nawet u osób zdrowych psychicznie, które doświadczają ciężkiej przepracowania, systematycznego braku snu i ciągłego stresu. Psychotyczny charakter tego zespołu często łączy się z depresją, różnymi nerwicami i towarzyszą mu ataki paniki..

Geneza poczucia derealizacji

Obecnie człowiek jest ze wszystkich stron pod wpływem negatywnych czynników, które mogą powodować poczucie nierealności tego, co się dzieje. Mogą to być incydenty osobiste, przeciążenie psychiczne i fizyczne. Przyczyną poczucia nierealności tego, co się dzieje, może być również dystonia wegetatywno-naczyniowa.

Rozważ główne powody, dla których dana osoba może rozwinąć syndrom realizacji:

  • Silny i długotrwały stresujący stan;
  • Stan depresyjny;
  • Silny szok;
  • Przyjmowanie leków psychotropowych.

Często taka choroba powstaje pod wpływem najsilniejszego, długotrwałego stresu. W ramach obrony wyczerpany układ nerwowy zmniejsza wrażliwość.

W niektórych przypadkach przyczyny manifestacji takiej choroby mogą być psychofizjologiczne. Wśród nich są m.in.:

  • Trudność w zdobyciu wykształcenia;
  • Problemy z aktywnością zawodową;
  • Trudne relacje z innymi;
  • Warunki środowiskowe niskiej jakości;
  • Brak warunków do życia, np. Kiepski stan mieszkania czy codzienne wyjazdy w niewygodnych warunkach.

Przyczyną pojawienia się poczucia nierealności tego, co się dzieje, mogą być również zaburzenia cielesne:

  • Osteochondroza, zwłaszcza w odcinku szyjnym kręgosłupa;
  • Zwiększone napięcie mięśni;
  • Niektóre zaburzenia psychiczne;
  • Dystonia naczyniowo-naczyniowa.

Wśród źródeł tej choroby szczególnie widoczne są narkomania i uzależnienie od alkoholu. Ciągłe odurzenie spowodowane narkotykami lub alkoholem może z czasem przekształcić się w poczucie nierealności tego, co się dzieje.

W przypadku przedawkowania niektórych rodzajów środków odurzających może pojawić się wrażenie, że otaczająca przestrzeń jest fantastyczna lub zniekształcona, człowiek przestaje dostrzegać własną indywidualność, ponadto jego ręce i nogi zaczynają drętwieć, mogą pojawić się halucynacje. Przedawkowanie alkoholu może wywołać zespół zwany delirium tremens, który jest również komplikowany przez obrazy wizualne.

Wśród czynników ryzyka są takie, które przyczyniają się do powstania poczucia nierzeczywistości tego, co się dzieje:

  • Charakterystyczne cechy charakteru, dzięki którym osoba nie dostosowuje się dobrze w trudnych okolicznościach;
  • Zmiany poziomu hormonów, zwłaszcza w okresie dojrzewania;
  • Używanie środków odurzających;
  • Zaburzenia psychiczne;
  • Pewne zaburzenia somatyczne.

Nie zaniedbuj żadnych oznak tej choroby. Niezależnie od etapu jego powstawania skonsultuj się z lekarzem. Terminowe skierowanie do specjalistów pomoże ci szybciej wyleczyć.

Przyczyny derealizacji i depersonalizacji

We współczesnym społeczeństwie człowiek podlega negatywnym wpływom. Występują konflikty międzyludzkie, zwiększony stres emocjonalny i fizyczny. Konieczne jest wytrzymanie intensywnego rytmu życia. Depersonalizacja może wystąpić w przypadku VSD.

Przyczyną tego zespołu jest najczęściej deprywacja. Tłumienie z czasem dużej liczby świadomych i nieświadomych potrzeb i pragnień, świadomość ich rzeczywistych możliwości, które nie wystarczają do osiągnięcia wyznaczonych celów, nieudane próby osiągnięcia sukcesu w określonej dziedzinie życia.


Kliknij, aby powiększyć

W konsekwencji percepcja otaczającego świata lub siebie może zostać zakłócona. W ten sposób organizm włącza mechanizm obronny, w którym derealizacja działa jak środek przeciwbólowy, zmniejszając konsekwencje szoku emocjonalnego. Z tego powodu do najliczniejszej kategorii pacjentów należą osoby, które nie uznają możliwości błędu, unikają dwuznaczności i niepewności, dążą do doskonałości we wszystkim..

To częsta reakcja osoby zdrowej psychicznie. Pomaga zachować rozsądne zachowanie podczas zamieszania emocjonalnego. W przypadku niebezpieczeństwa ważne jest, aby zdystansować się od tego, co się dzieje, aby zachować zdolność do skutecznego działania. Ale u osoby z VSD i derealizacją nawet banalna codzienna sytuacja może wywołać niepokój i stres. Jednocześnie zaczyna analizować swój stan, szukając wszelkich odchyleń, a także przyczyn, które je spowodowały. Negatywna ocena tego, co się dzieje, dodatkowo pogarsza sytuację i prowadzi do wystąpienia stanu depresyjnego.

Derealizacja z VSD nie jest chorobą psychiczną ani psychozą. Nie ma halucynacji, człowiek rozumie, że jego stan jest nienormalny, w przeciwieństwie do szaleńca, który rzadko może to zrozumieć. Czasami pacjent z VSD twierdzi nawet, że postradał zmysły lub określa swój stan jako borderline.

Tak więc istnieje kilka głównych przyczyn tego zespołu:

  • Silny stres;
  • Depresja;
  • Sytuacja traumatyczna;
  • Używanie leków psychotropowych.

Najczęściej zespół rozwija się pod wpływem długotrwałego, silnego stresu. Zubożenie układu nerwowego powoduje zmniejszenie wrażliwości jako mechanizm obronny. Wtedy jednostka nieświadomie tworzy zniekształcone postrzeganie rzeczywistości.

Czynniki wywołujące rozwój derealizacji mogą mieć charakter psychofizjologiczny. Obejmują one:

  • Problemy z nauką;
  • Trudności w działalności zawodowej;
  • Trudne relacje z innymi ludźmi;
  • Zła ekologia;
  • Brak minimalnego komfortu, np. Ciągłe podróżowanie w zatłoczonych pojazdach, złe warunki życia.

Przyczyny derealizacji obejmują zaburzenia somatyczne:

  • Osteochondroza, zwłaszcza kręgosłupa szyjnego;
  • Hipertoniczność mięśni;
  • Niektóre zaburzenia psychiczne;
  • Dystonia naczyniowo-naczyniowa.

Wśród przyczyn pojawienia się zespołu można w szczególności wyróżnić uzależnienie od narkotyków i alkoholizm. Stan odurzenia spowodowany narkotykami lub alkoholem może doprowadzić do derealizacji. Przedawkowanie niektórych narkotyków powoduje uczucie fantastycznej lub zniekształconej przestrzeni, błędne postrzeganie siebie, któremu towarzyszy drętwienie kończyn, pojawienie się osobliwych obrazów wizualnych itp. Alkoholowe delirium (delirium tremens) prawie zawsze komplikuje zespół derealizacji i halucynacje.

Tak więc istnieje kilka głównych czynników ryzyka, które przyczyniają się do rozwoju derealizacji:

  • Cechy charakteru, które utrudniają przystosowanie się do trudnych okoliczności;
  • Zmiany hormonalne, zwłaszcza w okresie dojrzewania
  • Używanie narkotyków;
  • Odchylenia psychiczne;
  • Pewne zaburzenia fizyczne.

Żadnych przejawów tego zespołu nie można zignorować. Niezależnie od stopnia jego rozwoju należy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Im szybciej to zostanie zrobione, tym mniej czasu zajmie leczenie..

Jak zdiagnozować?

Aby zdiagnozować ten zespół, należy wykonać test różnicowy. Jest to konieczne, aby wykluczyć poważniejszą chorobę psychopatologiczną. Ten test na obecność poczucia nierealności tego, co się dzieje, jest możliwy za pośrednictwem Internetu. Takie badanie pomaga określić, jak poważne jest naruszenie, czy pacjent rozumie ból własnego światopoglądu i czy potrafi krytycznie ocenić swoje uczucia. Podczas badania pacjentowi zadawane są pytania związane z objawami, a on z kolei zobowiązany jest odpowiedzieć na pytanie, jaki jest ich poziom i częstotliwość. Jeśli w wyniku testu okazało się, że 30-31 punktów, to pacjent ma poczucie nierealności tego, co się dzieje.

Ponadto specjalista sprawdza pracę odruchów pacjenta, w jakim stanie jest skóra, czy występują zaburzenia wegetatywne, bada wywiad klienta i jego bliskich, zleca różne badania (mianowicie badania krwi i moczu, elektrokardiogram, rezonans magnetyczny, elektroencefalogram). Wykonywane są również testy wrażliwości sensorycznej, w tym badanie zmysłów dotykowych, refleksów świetlnych, oceny wizualnej i akustycznej. Ostateczna diagnoza poczucia nierealności tego, co się dzieje, jest postawiona, gdy pacjent krytycznie ocenia swoją własną sytuację; rozumie, że otaczający go świat jest zniekształcony tylko w jego wyobraźni; wyraźnie świadomy tego, co się dzieje.

Rola psychoterapii w walce z derealizacją

Psychologowie i psychoterapeuci mają dostęp do eliminacji patologicznych postaw psychicznych, które mogą wykryć u jednostki. Naruszenie może wiązać się z traumą z dzieciństwa, silnymi uczuciami, w wyniku utraty ukochanej osoby. Stresujące sytuacje w pracy, stracone nadzieje, osobiste zamieszanie i inne czynniki mogą powodować frustrację. Bez wyjaśnienia przyczyn nie można mówić o trafnej korzystnej prognozie wyleczenia. W większości przypadków pomocna może być terapia poznawczo-behawioralna, hipnoza Ericksonowska i inna psychoterapia..

O powodzeniu w wyzdrowieniu decyduje także udział samego pacjenta. Konieczne jest ciągłe monitorowanie siebie w różnych okolicznościach, przy różnym stresie emocjonalnym. Dla postępu w leczeniu ważne jest nastawienie osoby do derealizacji, niezależnie od tego, czy uważa ją za straszną, nieuleczalną, czy też jest zdeterminowana, aby się jej szybko pozbyć. Wymagana jest silna wola i silne pragnienie pozbycia się choroby.

Wysoka jakość życia nie jest możliwa bez harmonii i pozytywnych emocji. Nie trzeba radzić sobie z trudnościami i stwarzać radość za pomocą leków przeciwdepresyjnych, uspokajających. W samym życiu można znaleźć wiele powodów, by się uśmiechać i rozweselać.

Każda osoba ma wystarczające zasoby, aby przetrwać niepowodzenia, działać, być optymistą. Psychoterapeuta zwraca uwagę na specyfikę psychiki pacjenta, pomaga mu stosować praktyki lecznicze, które mogą chronić jego zdrowie i na zawsze pokonać derealizację.

Działania terapeutyczne

Leczenie tego zespołu przeprowadza się przede wszystkim metodami nieselektywnymi. Główną liczbę objawów, a mianowicie zawroty głowy, zaburzenia chodu czy napad uduszenia, ból głowy, doskonale opanowuje rozmowa ze specjalistą psychoterapeutą. W końcu główną pomoc w takiej chorobie zapewnia psychoterapeuta..

Należy zauważyć, że leczenie poczucia nierzeczywistości tego, co się dzieje, nie powinno być odkładane, ponieważ mogą pojawić się komplikacje..

Inne sposoby leczenia choroby obejmują:

  • Usprawnienie trybu pracy i odpoczynku;
  • Ustaw harmonogram snu;
  • Prowadź zdrowy tryb życia;
  • Ładuj regularnie;
  • Wykonuj ćwiczenia na narządy percepcji świata.

Podczas leczenia dystonii wegetatywno-naczyniowej i poczucia nierzeczywistości tego, co się dzieje, jako objaw tej choroby ważną rolę odgrywa stosowanie leków zawierających magnez i wapń, a także preparatów witaminowych, zwłaszcza z grupy B. W niektórych sytuacjach pacjentom przepisuje się pełnoprawne leczenie farmakologiczne, które może powstrzymać główne oznaki niepokoju.

W leczeniu tego zespołu szeroko stosuje się środki uspokajające, uspokajające i przeciwpsychotyczne. W niektórych przypadkach stosuje się leki nootropowe i przeciwdrgawkowe, a także antagonistów zakończeń opioidowych w różnych kombinacjach.

Ważnym czynnikiem w leczeniu dystonii wegetatywno-naczyniowej i poczucia nierealności tego, co się dzieje, jest kompleksowa terapia. Ponieważ użycie tylko jednego składnika daje pozytywny wynik nie na długo, aw niektórych przypadkach efekt jest całkowicie nieobecny.

Zabieg derealizacyjny


Kliknij, aby powiększyć

Derealizacja jest leczona nie przez psychiatrów, ale przez psychologów i psychoterapeutów, ponieważ nie jest to choroba, ale stan patologiczny. Często przepisuje się leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne i uspokajające. Czasami lekarze przepisują nootropy. Uważa się, że leki zmniejszające lęk mogą zmniejszyć niektóre objawy tego zespołu..

Możliwe jest wybranie niezbędnego leczenia, biorąc pod uwagę jedynie psychologiczne cechy osoby i jej ogólny stan. Nowoczesne metody psychoterapii mają na celu eliminację wszelkich objawów przy użyciu różnych modelujących metod psychologicznych, psychoterapeutycznych metod zdrowienia, technik hipnozy. Z powodzeniem stosuje się również synchronizację i modelowanie sensoryczne, terapię kolorem i terapię poznawczą..

Pozytywne rezultaty można uzyskać poprawiając zwykłe warunki życia pacjenta, normalizując codzienną rutynę, zmieniając pracę, uprawiając różnego rodzaju odpoczynek.

W przyszłości, aby zapobiec nawrotowi nieprawidłowego stanu, duże znaczenie będą miały środki zapobiegawcze. Powinieneś okresowo zmieniać zwykłe warunki i środowisko, starać się wypełnić życie nowymi wrażeniami, skupiać się tylko na pozytywnych aspektach tego, co się dzieje.

Terapię indywidualną przepisuje lekarz po rozwiązaniu następujących zadań:

  1. Identyfikacja czynników powodujących zespół.
  2. Analiza stanu pacjenta z uwzględnieniem indywidualnych objawów.
  3. Testowanie.

Doświadczenie pokazuje, że derealizacja jest słabo leczona lekami i często pogłębia problem, zamiast go rozwiązać. Powodu, który spowodował niepowodzenie w psychice, nie można wyeliminować tylko za pomocą narkotyków, ponieważ wiele momentów psychologicznych nie jest branych pod uwagę podczas leczenia farmakologicznego. Często występuje oporność na leczenie tej dolegliwości w NCD środkami farmakologicznymi. Samo pozbycie się objawów nie ma sensu. Tylko wpływając na czynnik przyczynowy można całkowicie rozwiązać ten problem. Postępując zgodnie z tymi zaleceniami, możesz zmienić sytuację na lepsze:

  • Unikanie alkoholu;
  • Systematyczne wychowanie fizyczne, sport. Fitness i joga działają bardzo dobrze;
  • Odpoczynek, w tym aktywny;
  • Szkolenia samochodowe;
  • Normalny sen;
  • Przyjmowanie kompleksów witaminowych, zwłaszcza zawierających wapń i magnez;
  • Psychoterapia;
  • Medytacja;
  • Zabiegi wodne, różne metody relaksacyjne.

Najlepszym lekarstwem na derealizację, a także na VSD, są pozytywne emocje. Zdobycie ich, gdy układ nerwowy zawodzi, nie jest łatwym zadaniem. Można jednak wpłynąć na sam atak i spróbować zmniejszyć jego intensywność, kierując się następującymi wskazówkami:

  • Spróbuj się zrelaksować, znormalizuj oddychanie;
  • Pamiętaj, że zniekształcenie rzeczywistości jest tylko chwilową, przelotną reakcją, która nie ma nic wspólnego z szaleństwem;
  • Staraj się skupić uwagę na jednym temacie, podczas gdy nie musisz rozważać niuansów, ponieważ może to prowadzić do dodatkowego stresu;
  • Skoncentruj się na konkretnej myśli o codziennych sprawach. Dlatego ważne jest, aby znaleźć przyczynę zaburzenia na sesji psychoterapeutycznej..

W istocie możliwe jest radzenie sobie z napadami w podobny sposób. Jednak stan derealizacji, który powoduje dysfunkcja autonomiczna, nadal będzie miał negatywny wpływ na psychikę, a tym samym obniży jakość życia..

Działania zapobiegawcze

Jako środek zapobiegawczy należy eliminować stresujące sytuacje, w których istnieje możliwość wywołania drugiej choroby..

Zwróć uwagę na organizację pracy i odpoczynku, normalizuj czas i właściwości snu.

Aby zapobiec nawrotom choroby, porzuć złe nawyki..

Zwróć uwagę na własne zdrowie: prowadź aktywny tryb życia, dobrze wypocznij, dobrze się odżywiaj, uprawiaj sport, ćwicz codziennie. Aby zmniejszyć możliwość wystąpienia stanu stresowego, zaleca się prysznic kontrastowy, ćwiczenia oddechowe i aromaterapię. Możesz przejrzeć tekst online i zmierzyć stan rzeczywistości na skali zerowej, określić etap problemu.

Derealizacja i depersonalizacja

Jednym z zespołów nerwicowych objawiających się w dystonii wegetatywno-naczyniowej jest zespół depersonalizacja-derealizacja. Depersonalizacja i derealizacja zostały połączone w jedną koncepcję, ponieważ zwykle się uzupełniają, chociaż reprezentują dwa różne zespoły.

Derealizacja z VSD to subiektywna zmiana w postrzeganiu rzeczywistości przez ludzkie ciało. Wpływa na odczucia światła, dźwięku, koloru, wielkości, głośności, czasu i może objawiać się zwiększeniem lub spadkiem poziomu percepcji..

Pacjenci z VSD często opisują swój stan jako połączenie objawów: lekkie zawroty głowy, jakby pod wpływem alkoholu, duszność, krztuszenie, duszność, ruchy stają się nieskoordynowane, pojawia się chwiejność, pojawia się osłabienie, może wystąpić omdlenie, nogi i ręce wydają się „bawełniane”. W uszach słychać hałas, głowa staje się ciężka, oczy wydają się pękać, czasami - uszy są zablokowane. Czasami wszystko, co dzieje się dookoła, wydaje się nierealne, a ciało jest lekkie, ziemia wypływa spod naszych stóp, robi się przerażająca. Albo wszystkie kolory, dźwięki, kolory stają się znacznie jaśniejsze niż zwykle - bardzo podobne do percepcji narkomana pod wpływem narkotyków. Poczucie upływu czasu może zostać zakłócone. Zniekształcenie dźwięku objawia się poczuciem głuchoty. To poczucie nierealności jest przejawem derealizacji..

Jeśli w przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej nie dochodzi do leczenia derealizacji, można przejść do następnego etapu, który nazywa się depersonalizacją.

Depersonalizacja jest stanem, który towarzyszy utracie lub zmianie poczucia siebie. Depersonalizacja prowadzi pacjenta z VSD do tego, że wydaje mu się, że wszystko, co dzieje się w jego życiu, dzieje się z kimś innym, jak podczas oglądania filmu. Depersonalizacja, jeśli trwa długo, często prowadzi do samobójstwa. Depersonalizacji w większości przypadków towarzyszy derealizacja.

Depersonalizacja objawia się zwykle jako uczucie zaniku cech osobowości, uczuć, zanika emocjonalne postrzeganie natury. Depersonalizacja prowadzi do matowej percepcji kolorów, wszystko dookoła wydaje się martwe, płaskie, znika samo pojęcie nastroju. Człowiek przestaje dostrzegać dzieła muzyczne i plastyczne, wydaje mu się, że w jego głowie nie ma myśli, pamięć zostaje utracona - wszystko to prowokuje depersonalizację.

Charakterystyczne jest, że samokontrola u pacjenta z VVD w obecności tych zespołów jest zawsze zachowana, dlatego w przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej derealizacja i depersonalizacja nie są oznakami choroby psychicznej.

Zespół oddechowy

W przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej często obserwuje się zaburzenia oddychania. Najczęściej manifestują się w postaci zespołu oddechowego. Objawia się zaburzeniami psychicznymi, bolesnymi, autonomicznymi i mięśniowo-tonicznymi, takimi jak brak powietrza, duszność, omdlenia, szum w uszach, osłabienie, chwiejność, u niektórych pacjentów zatkane są uszy. Również przejawem zespołu oddechowego dystonii wegetatywno-naczyniowej jest upośledzenie świadomości, na przykład derealizacja. Wszystkie te zaburzenia pojawiają się z początkowym zaburzeniem ośrodkowego układu nerwowego i ulegają dalszej konsolidacji, tworząc stabilny bolesny wzorzec oddychania - hiperwentylację. Jednocześnie znacząco wzrasta wymiana powietrza przez płuca, a poziom wymiany gazowej w organizmie pacjenta pozostaje w tyle - poziom dwutlenku węgla w tętnicach spada. Lekarze za przyczynę jego wystąpienia uważają problemy psychologiczne, choć pewną rolę mogą odgrywać zaburzenia metabolizmu minerałów.

Tak więc w przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej zespół oddechowy objawia się poprzez:

  • naruszenia planu wegetatywnego (brak powietrza, duszność, zadławienie);
  • zaburzenia motoryczne i mięśniowe (osłabienie i niestabilność);
  • zaburzenia (lub zmiany) świadomości (zawroty głowy, derealizacja, omdlenia);
  • zaburzenia w funkcjonowaniu narządów zmysłów, w tym ból (skurcze mięśni, uczucie zimna / ciepła, szum w uszach lub zatkane uszy);

Jeśli pacjent z VSD ma zespół oddechowy, dolegliwości mogą być bardzo różne. Zwykle są to trzy zestawy objawów - przyspieszony oddech, pozornie nieuzasadniony dyskomfort i napięcie mięśni. Najczęściej objawy takie jak duszność, duszność, omdlenia, szum w uszach, ogólne osłabienie, niestabilność chodu, pacjenci z VSD skarżą się, że ich uszy są nagle zatkane..

W przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej atak zespołu oddechowego objawia się lękiem, strachem (najczęściej - śmiercią), brakiem powietrza lub uduszeniem. Pojawiają się problemy z oddychaniem, duszność i mogą wystąpić omdlenia. Występuje nieprzyjemna i niezrozumiała słabość mięśni, niestabilność podczas chodzenia. W sercu pojawiają się nieprzyjemne odczucia - przyspieszenie akcji serca, ból, niestabilność tętna i ciśnienie krwi. Na tym tle wiele osób ma szum w uszach lub zatkane uszy.

Rozważmy bardziej szczegółowo poszczególne grupy objawów zespołu oddechowego VSD. Najważniejsze miejsce zajmują zaburzenia oddychania (kaszel, wzdychanie, duszność, ziewanie, duszność). Ponadto dochodzi do zaburzeń pracy układu naczyniowego z dystonią wegetatywno-naczyniową (ból serca, uczucie ucisku w klatce piersiowej, zawroty głowy, szum w uszach lub uczucie, że uszy palą, ale bez utraty słuchu). Trzecią ważną grupą są zaburzenia świadomości. W VSD objawiają się takimi stanami przed omdleniem, jak zwężenie pól widzenia (lub pojawienie się „widzenia tunelowego”), „siatka” lub „ciemnienie” przed oczami, zamazane widzenie. Pacjent ma zawroty głowy, niestabilność, niestabilność podczas chodzenia i omdlenia. Często odnotowuje się poczucie nierealności (derealizacja). Ponadto, w przypadku zespołu oddechowego, pacjenci często odczuwają lęk i niepokój związany z objawami upośledzenia świadomości. Niektóre osoby zgłaszają uczucia typu „już widziałem” lub „już słyszałem”.

Leczenie zespołu oddechowego powinno być prowadzone kompleksowo. Psychoterapeuta pomoże pozbyć się zaburzeń psychicznych. Leki psycho- i wegetotropowe pomogą złagodzić pobudliwość nerwowo-mięśniową i zaburzenia prowadzące do rozwoju zespołu oddechowego z VSD (gdy uszy są zablokowane, występuje brak powietrza, duszność, szum w uszach, niestabilność chodu). Leki poprawiające wymianę wapnia i magnezu pomagają - witamina D2, chlorek i glukanian wapnia, mleczan i asparaginian magnezu i inne. Ćwiczenia specjalnych ćwiczeń oddechowych pomagają wielu.

Skąd się bierze derealizacja?

Derealizacja, która występuje w przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej, jest przejawem mechanizmu ochronnego organizmu ludzkiego, mającego na celu złagodzenie silnych wstrząsów emocjonalnych. Powstaje w wyniku wyczerpania układu nerwowego z ciągłego nadmiernego pobudzenia z dystonią wegetatywno-naczyniową. Za duży stres, przemęczenie psychiczne, ciągły brak snu, niepokój, zła ekologia, przemęczenie zmysłów - wszystko to może prowadzić do objawów derealizacji. Rezultatem przeciążenia ośrodkowego układu nerwowego są inne charakterystyczne objawy dystonii wegetatywno-naczyniowej - występuje uczucie zawrotów głowy, braku powietrza, dławienia się, duszności, omdlenia, szum w uszach, osłabienie, niestabilność, kładzie się uszy.

Również zmiany w stanie zmiany świadomości mogą być przejawem oddechowego (lub hiperwentylacyjnego) zespołu VSD.